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预防感冒发烧,咳嗽的早餐粥

时间:2017-06-12 10:38来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
一、枇杷花糯米粥 食材: 糯米 70克, 枇杷花 20g, 枇杷叶 2片, 冰糖 适量, 甜味 口味, 煮 工艺 ,三刻钟 耗时, 普通 难度 做法步骤: 1、糯米洗净,浸泡30分钟。 2、把枇杷花与叶

一、枇杷花糯米粥
枇杷花糯米粥
食材:
糯米 70克, 枇杷花 20g, 枇杷叶 2片, 冰糖 适量, 甜味 口味, 煮 工艺 ,三刻钟 耗时, 普通 难度
做法步骤:
1、糯米洗净,浸泡30分钟。
2、把枇杷花与叶洗净。
3、取砂锅,放适量清水,放入枇杷花与叶子。
4、大火煮开,小火15分钟。
5、捞去杂质,放入糯米,加点油。
6、大火煮开,小火40分钟,加些冰糖即可。
枇杷花的功效:枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。气味清香、微甘,含有多种维生素,具有独特的保健作用。
温馨提示:
1.边煮边常常搅拌一下,防止粘锅底。
2.此粥非常适宜感冒,咳嗽时吃。

二、绿萼梅山药冰糖糯米粥
养生粥
食材:
糯米 50克, 大米 10克, 铁棍山药 70克, 绿萼梅花(鲜) 10克, 冰糖 适量, 油 适量, 甜味 口味, 炖 工艺, 一小时 耗时,
做法步骤:
1、准备;糯米淘净浸泡半天。
2、取砂锅,加适量清水,放入糯米,加几滴油大火煮开,小火30分钟。
3、铁棍山药去皮洗净,切厚片。
4、绿萼梅去杂质,用清水漂净,放入砂锅,用适量水煮开,小火闷10分钟。
5、捞去花瓣留汁,把山药放入糯米锅里,小火20分钟。
6、放入绿萼梅汁,小火5分钟,边煮边搅拌,防止粘锅底。
7、放入冰糖,煮3分钟即可。
绿萼梅,别名白梅花,绿梅花.或白梅绿梅.梅花的一种,为乔木蔷薇科植物.
原产我国西南及台湾,主产江苏,浙江.现在四川、湖北、江西等多地均有.
功效主治:
舒肝,和胃,化痰。治梅核气,肝胃气痛,食欲不振,头晕,瘰疬。
药用部位:梅的花蕾
绿萼梅颜色淡黄褐色,微带绿色,味清香,用绿萼梅做粥,非常养胃,化痰.

(责任编辑:鬼鬼)

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