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介绍一年四季对身体有好处的粥

时间:2017-05-19 16:06来源:未知 作者:鬼鬼 点击:
粥把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

粥把中药的治疗与米粥脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为

食补,有祛病而不伤正气的特点。

四季粥

一、春季粥
百合粥
春季粥
先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。
二、夏季粥
绿豆莲藕粥
夏季粥
先煮绿豆,待绿豆要开花时,将粳米100克放入,煮至半熟后将切成薄片的

莲藕放入,文火稍煮至熟,冷却后即食。
三、秋季粥
1、藕去皮洗净切小丁,糯米薏米分别洗净浸泡1小时。
2、锅置火上放清水糯米薏米,大火煮开转小火熬煮30分钟。
3、将藕放粥中,煮至酥烂时加桂花酱冰糖调味即可。
四、冬季粥
龙眼枸杞粥
冬季粥
1、龙眼剥皮去核,枸杞洗净,莲子洗净后用水浸泡2小时,大米洗净泡30分

钟;
2、锅置火上,放清水、莲子,大火煮开后转小火,煮40分钟后再加入大米

、龙眼、枸杞,小火煮30分钟。
3、加入冰糖再煮15分钟即可。

(责任编辑:鬼鬼)

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