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“养生粥”突然爆红

时间:2017-07-16 15:26来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
“养生粥”突然爆红
  “若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。”
健康养生粥
  此则“老中医顺口溜”命名的食疗方最近在网络上可谓处处可见,甚至成为很多官方微博的“早安”、“晚别”的温馨提醒放送。如此简便易行的秘诀,引来人们高呼“收藏”、“转发”,@给关心的人看。特别引人注意的是,食疗方无一离得开“粥”,几乎所有食疗材料都是加放到粥里的,因此网友笑评“真是一锅粥了!”
  也有不少人质疑,这样的粥养生真有这么神奇吗?为什么啥都要放进粥里?红枣、核桃、山楂单独吃难道不更好?“老王和老付”还特意给粥热潮泼泼冷水:“一顿两顿不会有多大效果的,俺坚持喝薏米粥已经八年了,现在才有点效果。”
  粥养生早晚餐最适宜
  其实这段养生顺口溜大部分说得很好,关键是要长期坚持,才能起作用。因为粥里面加的都是药食两用的食材,效力温和,不像西药那么峻猛,所以偶尔吃一两次是看不到效果的,需要有耐心长期坚持,无论是煲粥还是煲汤都能起到很好的养生效果。
  如今大家生活节奏快,以前那种煲汤熬药的养生方式坚持起来不太容易,因此更为方便快捷的煲粥才会更让人感兴趣。特别是有了智能锅后,只需提前加料,设好程序,一锅好粥就煲好了。
  粥养生,作为早餐营养丰富,作为晚餐清淡养胃,是如今特别推崇的养生方法。中午处于工作生活的补充能量阶段,宜进食能量、热量较高的米饭、面食,粥容易饱也容易饿,不宜作为午餐。
(责任编辑:鬼鬼)

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