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玉米对孕妇和胎儿的好处

时间:2017-05-19 20:46来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
玉米粥是许多人的最爱,孕妇也不例外,那么孕妇能吃玉米粥吗?玉米粥是不是适合孕妇吃呢?今天我特意咨询了营养专家,一起来看看吧!
玉米粥是许多人的最爱,孕妇也不例外,那么孕妇能吃玉米粥吗?玉米粥是不是适合孕妇吃呢?今天我特意咨询了营养专家,一起来看看吧!
玉米粥
玉米粥的营养成分与价值:
  孕妇能吃玉米粥吗?带着这个问题,我们先来了解一下玉米粥有哪些营养成分与价值。玉米味甘、性平,富含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分。常常吃玉米粥有降低人体胆固醇、防癌抗癌、预防心脏病等多种功效哦!
  孕妇能吃玉米粥吗?专家详解
  孕妇能吃玉米粥吗?专家指出孕妇可以吃玉米粥,孕妇吃玉米粥有以下5点好处:
玉米粥
  1、促进胎儿大脑发育
  面对“孕妇能吃玉米粥吗”这个问题,我相信很多孕妇首先想到的是玉米对胎儿的影响。专家指出玉米可以促进胎儿的大脑发育。因为玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸,有很强的健脑功效。所以孕妇常常吃玉米粥,可以促进胎儿的大脑发育。
  2、缓解孕期便秘
  玉米粥除了富含营养外,还含有丰富的纤维素。而纤维素能够很好的帮助胃肠蠕动,有利于排便。所以如果你正在受便秘的困扰,那么你就可以多喝美味的玉米粥咯!
  3、预防水肿
  我们知道,随着怀孕月份的增加,孕妇的水肿现象越来越严重,而孕妇常常吃玉米粥,却可以很好的预防水肿现象。当然孕妇也可以用玉米须煮水喝,也可以很好的预防和减轻水肿的效果。
  4、安胎凝神
  孕妇吃玉米粥还有安胎凝神的作用哦!特别是嫩玉米粒的胚乳中,含有丰富的维生素E,而维生素E有安胎凝神,防治习惯性流产、促进胎儿发育等作用。所以建议孕妇选择嫩玉米粒熬粥是最好的。
  5、缓解孕吐
  孕妇吃玉米粥还有缓解孕吐的功效哦!因为嫩玉米中含有丰富的维生素B6,而维生素B6就有缓解孕吐的效果。对儿童也特别好。
(责任编辑:鬼鬼)

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