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四款适合孕妇喝的粥

时间:2017-05-22 14:33来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
李时珍称红豆为“心之谷”,可清健脾益胃,通气除烦,益气血,有很好的利尿作用,有利于缓解孕期浮肿现象。

 一、猪肚粥
猪肚粥  
  做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入

煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚

烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。

  功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健

脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。
  二、白木耳粥

白木耳粥

  做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

  功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳

、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
  三、菊花粥

菊花粥

  做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。

  功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型

感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
  四、减轻浮肿--红豆粥

减轻浮肿--红豆粥

    减轻浮肿--红豆粥材料:红豆,黑米,白砂糖

    做法:

   1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

   2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转

至小火煮至熟透加糖即可。

    功效:李时珍称红豆为“心之谷”,可清健脾益胃,通气除烦,益气补

血,有很好的利尿作用,有利于缓解孕期浮肿现象。

(责任编辑:鬼鬼)

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