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孕妇怀孕期间多吃孕妇养生粥哦

时间:2017-10-11 14:27来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
每次听过来人念叨要忌口,自己嘴上不说,心里还是犯晕:有些一听就知道不靠谱,但是,是不是有些东西确实不能吃?那当然,比如说……不能吃亏啦!
每次听过来人念叨要忌口,自己嘴上不说,心里还是犯晕:有些一听就知道不靠谱,但是,是不是有些东西确实不能吃?那当然,比如说……不能吃亏啦!
 
怀孕期间这3类食物要少吃
1、尽量不吃未煮熟的食物
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比如说寿司、生鱼片、半熟的荷包蛋之类。
因为在不能确保这些食物安全卫生的情况下,生食或者半生熟就吃,感染细菌、病毒或寄生虫的风险比较大,还是吃全熟的吧。
 
2、尽量避免摄入过量咖啡因
注意,这里说的是“过量”。过量摄入咖啡因,有2点可能的影响:
引起孕妈神经兴奋,影响睡眠质量,而孕期保证充足睡眠很重要;
咖啡因可通过胎盘作用于胎儿,影响胎儿的生长发育。
像茶、咖啡以及含咖啡因的饮料这一类饮品,不喝当然很安全,但偶尔喝点也不用紧张,注意别喝太浓。
3、尽量避免喝酒,不喝最好
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酒本来就不宜多喝,对孕妈来说,酒更不是个好东西:孕期过量喝酒会影响胎儿的心脑发育,致畸风险高,还会增加流产和死胎的几率。
讲到这里,避不开一个流传很广的说法了:孕期吃荔枝、螃蟹,容易流产?明确地告诉大家,这是没有科学根据的;但你如果吃荔枝或者螃蟹会过敏,那就还是乖乖地忌口啦。
(责任编辑:鬼鬼)

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