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纤体瘦身粥-孕妇粥

时间:2017-07-09 17:53来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
各位孕妈可不要被名字吓到了,其实还是五谷杂粮搭配的,孕妈们都能喝,配方和补血养颜粥略有不同,但是煮粥方法是一样的。
纤体瘦身粥搭配及步骤推荐
各位孕妈可不要被名字吓到了,其实还是五谷杂粮搭配的,孕妈们都能喝,配方和补血养颜粥略有不同,但是煮粥方法是一样的。
这款粥里加入了玉米渣、燕麦米、荞麦、糙米,以及红豆、红米、高粱米。
玉米渣的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便
纤体瘦身粥
秘、肠炎、肠癌等;
燕麦米对糖尿病也有相当好的降糖功效,降低人体胆固醇、通便作用;
荞麦可以健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿下气。
糙米的营养价值比精白米高,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力
 
;煮粥熬制方法和补血养颜粥是一样的,孕妈们可以参考上述步骤。
注意事项
五谷杂粮里面,孕妇不可以吃薏仁米哦,绿豆也要少吃。给大家推荐搭配的几种
 
配料都没有孕妇不能吃的!
如果觉得自己搭配麻烦,可以上某宝去搜孕妇粥,有一家店的配料和我给大家推
 
荐的类似。买回来直接煮熟就可以,不用自己一个个去搭配了。
(责任编辑:鬼鬼)

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