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孕妇注意事项 孕妇需要注意这些食物

时间:2018-09-27 16:02来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
每个女性都会有做妈妈的一个过程,有幸福、难过等。这一切都是为了迎接一个新的生命。在等待新生命到来的同时

  每个女性都会有做妈妈的一个过程,有幸福、难过等。这一切都是为了迎接一个新的生命。在等待新生命到来的同时,孕妈们的饮食健康尤为重要。孕妇注意事项有哪些?孕妇吃什么水果好?孕妇不能吃哪些食物?我们来看一下!

  孕妇注意事项

  1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药,病毒和药物均会影响宝宝的发育。

  2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉,洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

 

洗衣要用肥皂

 

  3、孕期充足的睡眠很重要,睡眠期间,孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期,此时睡姿可随意,选择舒适的体位。妊娠中期,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠,应以侧卧位睡姿舒服些。若孕妈妈觉得下肢沉重,可选择仰卧位,用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期,此期宜采取左侧卧位,可纠正增大子宫的右旋,对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

  4、腹式呼吸可以将氧气传送给胎儿,将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,,全身放松,把手