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认识孕妇粥的好处

时间:2017-06-04 19:48来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
其实,孕妇补充营养不一定非要名贵的补品,在生活中一些常见的食物也可以是营养的好来源。比如孕妇养生粥,现在更加提倡粗粮生活,是老少皆宜的佳品

其实,孕妇补充营养不一定非要名贵的补品,在生活中一些常见的食物也可以是营养的好来源。比如孕妇养生粥,现在更加提倡粗粮生活,是老少皆宜的佳品,喝粥也是能够达到养生目的,有很多粥对孕妇的一些症状也是能起到缓解的作用的。
像补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症是有显著的缓解功效。
本篇文章就不介绍做法了,需要学习的可以到本站其他栏目进行学习。

孕妇养生粥
温馨提示:
孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益。不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之。

(责任编辑:鬼鬼)

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