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介绍两款特色水果粥

时间:2017-05-19 16:53来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
人们要想有个健康的身体,那么就要抓住好时机,其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康,那么,你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养吗 ?

人们要想有个健康的身体,那么就要抓住好时机,其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康,那么,你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养吗 ?

一、麻核桃粥
麻核桃粥

  原料:核桃100克;黑芝麻1大匙;面粉2大匙;

糖1大匙

  做法:

1.核桃敲碎,入锅中用小火炒过,盛起。

2.黑芝麻同样入锅炒过,可增加脆度。

3.将核桃、黑芝麻、面粉、糖与水混合拌匀即可

  特色:

  适合作为小点心,两种食材都有补肾、乌发的功效。

核桃与芝麻的美肤效果甚佳,即使是在冬天也能让肌肤变得有光泽,同时也可改善高血脂、恢复体力。但芝麻核桃的热量皆偏高,一次不宜制作过多的量。
 

二、香蕉粥
香蕉粥

原料:香蕉、糯米、冰糖各适量。

做法:首先要把香蕉去皮,然后切成丁块备用;这时再把准备好的糯米放到开水锅中烧开,烧开后再加入准备好的香蕉丁和冰糖,慢慢地熬成香蕉即可食用。

功效:可清热润肠,和胃健脾。

(责任编辑:鬼鬼)

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