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经典南瓜小米粥

时间:2018-08-06 17:32来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
经典南瓜小米粥的做法,食材明细 材料:小米 、南瓜 做法 1所需材料 小米 南瓜 2将南瓜切小丁 和小米一同放入砂锅中

经典南瓜小米粥


 

食材明细

材料:小米 、南瓜

做法

1所需材料 小米 南瓜

2将南瓜切小丁 和小米一同放入砂锅中。

3锅里加入适量水 开大火烧开。

经典南瓜小米粥


 

4大火烧开后开小火 熬40分钟左右。

5熬好后 关火 再焖几分钟 即可。

经典南瓜小米粥


 

小米的营养分析
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡

TAG标签: 南瓜 小米
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(责任编辑:鬼鬼)

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