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常见的健康粥做法

时间:2017-05-22 14:25来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
粥 是很好的养生食物,喝粥不仅容易消化,对肠胃好,还可以滋肝养生,我们下面看一看,如何做养生粥,大家可以学一学,中医养生粥,不仅效果好,而且价格便宜,制作简单,是让

是很好的养生食物,喝粥不仅容易消化,对肠胃好,还可以滋肝养生,我们下面看一看,如何做养生粥,大家可以学一学,中医养生粥,不仅效果好,而且价格便宜,制作简单,是让你享受美食的同时,做好养生的,所以也很受欢迎,我们下面就看一看,如何制作养生粥,有时间的时候你可以自己做一做。
下面为大家介绍几种健康粥的做法
1、猪肝绿豆粥

猪肝绿豆粥

  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿

豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切

成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明

目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物

模糊的体弱者。

  2、决明子粥

决明子粥

  炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水

煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、

明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症

效果明显。

  3、枸杞粥

决明子粥

  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即

可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎

患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
(责任编辑:鬼鬼)

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