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北瓜小米粥

时间:2018-08-05 18:34来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
北瓜小米粥的做法,原料 :小米一把,北瓜 做法: 1、小米一把,北瓜一块,爱吃啥就啥多放点 2、水烧开下小米搅拌

北瓜小米粥


 

原料:小米一把,北瓜

做法:

1、小米一把,北瓜一块,爱吃啥就啥多放点

2、水烧开下小米搅拌,开锅小火熬煮

北瓜小米粥


 

3、小米开花后放入北瓜块儿,要快熟的话就切得碎些

4、小火煮10分钟左右北瓜软烂,搅拌盛出即可

北瓜小米粥


 

小米的营养分析

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡

TAG标签: 小米 北瓜
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(责任编辑:鬼鬼)

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