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健康营养粥10种做法(4)

时间:2017-05-22 14:44来源:来源于网上 作者:鬼鬼 点击:
山药萝卜粥 主料:淮山100g 糯米50g 香菇2朵 大米30g 萝卜100g 辅料:盐适量 葱花水量 香油适量 步骤 1.准备好所有的食材。 2.糯米和大米一起淘洗干净清水浸

山药萝卜粥

山药萝卜粥

  主料:淮山100g  糯米50g  香菇2朵  大米30g 萝卜100g

  辅料:盐适量  葱花水量  香油适量

  步骤

  1.准备好所有的食材。

  2.糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。

  3.怀山药去皮切段清水浸泡备用。

  4.萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。

  5.锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。

  6.大米,萝卜,香菇放入电压锅内胆。

  7.在放入怀山药。

  8.在加入适量热水。

  9.内胆放入电压锅中。

  10.加盖按下营养饭-煮粥健。

  11.滴声提示后开盖加入盐调味。

  12.再滴入几滴香油搅拌均匀。

  13.盛入碗中后撒上葱花食用。

  小贴士

  怀山药其滋补营养价值更高,也可以用普通山药。

  盐不要多放,微有咸味即可。

  滴入几滴香油可让这款健康养生粥品口感更香浓。 
(责任编辑:鬼鬼)

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