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滋补养胃健康粥

时间:2017-07-16 16:32来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
栗子具有健脾养胃的功效,而且栗子性温,而且栗子中含有含量较高的碳水化合物,能够给人体补充热能,因此可厚补肠胃,对反胃不食、脾胃虚寒有着不错的疗效。
滋补养胃健康粥
    1、栗子粥
  栗子粥
  栗子具有健脾养胃的功效,而且栗子性温,而且栗子中含有含量较高的碳水化合物,能够给人体补充热能,因此可厚补肠胃,对反胃不食、脾胃虚寒有着不错的疗效。
 
  做法:将大米用水浸泡;栗子煮熟去皮后,将其擦成茸;将大米放入锅中,加入适量清水,并往里滴入几滴油后,大米添足水,开火煮滚,此时把栗子茸放入白粥中,一边搅,一边继续煮,5-10分钟后,即可起锅食用。
 
  药粥的保健作用在我国已有很久历史。它把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来,寓药粥于食补之中,具有祛病而不伤正气的特点。秋冬季节正是药粥进补的好时机。下面,小编为大家推荐15款适合秋冬食用的滋补药粥,快来找款适合你的试试吧!
 
  2、胡萝卜粥
胡萝卜粥
  取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥。
 
  功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
 
  3、苹果粥
苹果粥
  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
 
  功效:具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。
 
  4、红枣糯米粥
红枣糯米粥
  山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖。
 
  功效:有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。
 
  5、鲜藕粥
鲜藕粥
  粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。
 
  功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。
(责任编辑:鬼鬼)

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