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健康养颜粥

时间:2017-06-15 20:55来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
气血两虚是毁颜值的祸首,补气血才是变美的捷径!养生粥学习网健康频道分享补血养颜粥的做法大全,简单易做,功效多多,都是滋补美容、益气养颜的佳品。
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养颜粥一:奶黄香粥
奶黄香粥
  材料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量
  做法:先将梨去皮去核之后切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟,取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状,最后加入梨丁和蛋黄即可。
  功效:奶黄香粥不仅味道非常好,而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠;粳米健脾养胃,补中益气,除烦止渴;蛋黄则滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,对人体也大有益处。
养颜粥二:黑糯米粥
黑糯米粥
  材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量
  做法:先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。
  功效:黑糯米粥味道香甜,是滋补强身美容的佳品,具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神,补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。
养颜粥三:黄芪红糖粥
女性特色粥
  材料:黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。
  做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
  功效:此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
(责任编辑:鬼鬼)

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