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医生永远不会吃的食物黑名单

时间:2018-08-16 13:38来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
导读 : 相信大家每个人都想要有一个好身体,可是想要有一个好身体与我们平常的生活习惯是离不开的,平常我们特别喜欢的某些食物对我们的身体健康有着重大的威胁,你知道吗?今

导读: 相信大家每个人都想要有一个好身体,可是想要有一个好身体与我们平常的生活习惯是离不开的,平常我们特别喜欢的某些食物对我们的身体健康有着重大的威胁,你知道吗?今天小编就为大家介绍七种平常我们常常会吃到的却对我们身体不利的食物吧!

 

医生永远不会吃的食物黑名单

人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非,但当食品的良好口感都来自人为制造和添加化学物质时,就要注意了!不要拿美味换取健康,下面这几种食物一定要少吃!

1味精

味精主要成分为谷氨酸钠,在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多,可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态,出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。因此每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。

味精中的谷氨酸钠在超过120℃时,容易转变成可致癌物质——焦谷氨酸钠。因此,使用味精时要延缓放入的时间。炒素菜时,关火十秒钟以后放味精;做荤菜时,关火两分钟以后放味精,这样更安全。可适当减少味精的使用量,使用其替代品做饭,对健康较为有利。

 

医生永远不会吃的食物黑名单

 

2膨化食品

膨化食品以淀粉为主料,在高温高压膨化处理后,喷上油脂及各种调味品。专家介绍,人造膨化食品一般都会使用膨化剂,而膨化剂中会含有大量的铅和铝,对神经系统造成伤害。

人体摄入铝后仅有10%-15%能排泄到体外,大部分会在体内蓄积,长期摄入主要会损害大脑功能,严重者可能发生痴呆。儿童食用过多膨化食品,可导致孩子发育迟缓、骨软化症等,甚至会损害儿童的神经系统。

(责任编辑:鬼鬼)

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