养生粥-营养粥快速学习网

养生粥

当前位置: 主页 > 儿童养生粥 > 辣妈支招,如何让孩子爱上果蔬

辣妈支招,如何让孩子爱上果蔬

时间:2018-08-10 18:32来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
石家庄减肥哪里好选御珍堂养生馆,御珍堂养生馆是石家庄减肥连锁机构,石家庄减肥中心最好的地方之一,主要以

  随着生活条件的提高,人们随时可以吃到每个季节的水果跟蔬菜。现在让妈妈发愁的问题是,宝宝不爱吃水果跟蔬菜。水果跟蔬菜是我们人类补充身体中,所需要维生素跟养分的重要非药品的来源。大人们是有思想的知道吃什么是对自己有利的,但是孩子跟我们不一样,他们只知道味道如何,自己不喜欢的味道是不会吃的。

  对于孩子不吃水果跟蔬菜妈妈一定要重视起来这一点,因为长期多吃水果蔬菜会引起肠胃问题的,紧接着就是食欲不佳跟便秘就找上来了,还会使抵抗力下降,引发各种的疾病。


辣妈支招,如何让孩子爱上果蔬

 

  不吃蔬果的问题,需重视得有方法

  有些家长也看到宝宝不爱吃蔬果的问题,但采取的方法并不正确。

 

  1 用蔬菜粉代替蔬菜

  有的家长用蔬菜粉代替吃蔬菜,甚至把它加入到配方奶里给宝宝喝。一般蔬菜粉都是经高温制作的,其中的营养素,包括维生素C、B族维生素等会大量损失。

 

  2 水果代替蔬菜

  宝宝不爱吃蔬菜,有的家长就用水果代替,这也不正确。在平衡膳食的食物结构中,有一条基本原则,即水果和蔬菜是两组食品,不能相互代替。

 

  水果和蔬菜虽有相