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小孩挑食怎么办 家长们赶快学会这几招

时间:2018-08-09 11:45来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
很多家长在说到孩子饮食问题的时候都是愁眉苦脸的,不是说孩子不爱吃饭,就是说孩子挑食。挑食确实是一个越来

  很多家长在说到孩子饮食问题的时候都是愁眉苦脸的,不是说孩子不爱吃饭,就是说孩子挑食。挑食确实是一个越来越明显的问题,特别是现在很多孩子都是爷爷奶奶带的比较多,对孩子比较溺爱,挑食问题也非常普遍了。孩子挑食怎么办?一起来了解一下!

  小孩挑食怎么办

孩子的饮食习惯很大程度上会受到家长的影响

  家长要以身作则

  父母是孩子的第一任老师,孩子的饮食习惯很大程度上会受到家长的影响。所以家长要尽量避免在孩子面前说什么菜好吃,什么菜不好吃。

  为了孩子的健康,父母还应该以身作则,适时的调整自己的饮食习惯,让孩子得到一个充足均衡的营养。

  游戏引导宝宝

  在宝宝吃饭的时候可以专门挑一些和饮食有关的儿歌,用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物。

  也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。

  多陪孩子一起吃饭

  父母要和孩子一起吃饭,研究表明,经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉,以至影响其性格的健康发展。

  而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点,一般都会按照自己的喜好选择食物,自己认为好吃的多吃一点,其他的饭菜动也不动。

  而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯,看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲,不知不觉就会多吃些食物。

可以简单的洗洗菜,洗洗水果

  孩子参与烹饪

  大家有没有发现?一件事情你参与的越多,就会越有感情,越享受成果。对于孩子来说也是一样的,大家可以把这个理论应用起来。

  比如说让孩子帮助烹饪,当孩子年纪比较小的时候,可以简单的洗洗菜,洗洗水果。年纪稍微大一点之后可以帮忙搅鸡蛋、剥大蒜等等。

  孩子越有参与感,越会对做出来的食物珍惜,有一种“这是我帮忙做的菜”的感觉,自然会愿意多尝几口,这也是解决挑食问题的一个小办法哦。

(责任编辑:鬼鬼)

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