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补钙健骨儿童粥

时间:2017-05-21 19:30来源:互联网 作者:鬼鬼 点击:
风寒感冒:葱白粳米粥 功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。 材料:葱白、生姜、大米、白糖。 做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘
风寒感冒:葱白粳米粥
葱白粳米粥
  功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。
 
  材料:葱白、生姜、大米、白糖。
 
  做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味,即可食用。
 
滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥
鸡蛋蔬菜粥
  功效:
 
  补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的早餐粥,非常适合营养不良的孩子食用。
 
  材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。
 
  做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。
 
补钙健骨:海鲜粥
海鲜粥
  功效:
 
  增强钙质、各种微量元素、开胃,鲜香诱人。无胃口的小孩,可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
 
  配料:2小颗遥柱+蚝士干一个。
 
  做法:将蚝士切成小块,将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁,可以将软烂的遥柱捞出来剁烂,放翻入去,一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。
 
补钙健骨:西湖牛肉粥
西湖牛肉粥
  功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。
 
  配料:瘦牛肉+豆腐半块
 
  做法:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味,牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更诱人了。
(责任编辑:鬼鬼)

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