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按摩这几个穴位有利于女性调理身体!

时间:2018-08-09 11:48来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
现在生活和工作压力比较大,长时间如此会让身体处于亚健康的状态,其实生活中可以通过按摩穴位的方式来调理身

  现在生活和工作压力比较大,长时间如此会让身体处于亚健康的状态,其实生活中可以通过按摩穴位的方式来调理身体,那就让小编为大家介绍一下。

按摩调理身体

  按摩哪些穴位有利于女性调理身体?

  1、外眼角

  外眼角处有足少阳胆经,闭上眼睛用中指指腹,稍微的按压外眼角,这样可以促进胆囊的健康,同时还具有明目的功效。

  2、鼻翼两侧、小指尖端

  鼻翼两侧有手阳明大肠经,用食指指腹轻轻地按压鼻翼的两侧,这样有利于大肠的健康缓解了便秘或者腹泻症状。小指的末端有手少阴心经,经常性的按摩有利于心脏的健康,尤其是出现心慌、胸闷、晕车、晕船时可以用力的掐小指之端可以快速的缓解。

  3、肩窝

  肩窝处有手少阳,三焦经用力的按压,不仅可以调节全身的血液循环,而且能够增强抵抗力,刺激了大脑皮层,具有放松神经的功效,改善了头痛、咽喉痛以及耳鸣的症状,特别适合于面部有痤疮、酒渣鼻的患者。

  4、曲肘外侧凹陷的地方

  屈肘外侧凹陷的地方是手太阳小肠经,按摩的时候有利于保健小肠经,促进了营养的吸收和消化,让皮肤变得更加的滋润有光泽,对于皮肤过敏、湿疹有一定的疗效。

  5、手掌的中央

  手掌中央有手厥阴心包经,经常性的按摩有利于促进全身的血液循环,让面部变得更加的红润,减少了皱纹,并且具有镇定神经、安神的功效,可以缓解调节女性的月经。

  6、拇指的尖端

  拇指的尖端有手太阴肺经,经常性的按摩具有宣肺利肺的功效,有利于维持呼吸系统的健康,在咳嗽的时候用力的掐拇指尖端可以缓解咳嗽的症状,对于女性来说经常性的按摩拇指尖端,能够让脸色变得更加的有光泽,同时也可以消除些疲劳,减少皱纹,改善情绪的激动。

  7、脚底的中心

  脚底中心有足少阴肾经,睡觉之前按摩可以提高睡眠的质量,常常按摩可以改善过敏的体质,缓解脸部浮肿,色斑等症状。

  8、足背横纹中央

  足背横纹中央有足阳明胃经,具有一定的减肥功效,经常性的按摩可以调节内分泌,缓解脸部皮肤颜色的症状,能够治疗口眼歪斜,而且还能够促进乳房的发育。

  按摩虽好但是要小心误区

  按摩本身是一种有效的传统疗养方式,但很有讲究,操作不当非但起不到保健的作用,还会损害健康,因此按摩保健的误区一定要先了解。

  误区一:力度越大越好

  很多人都存在这样的按摩保健的误区,认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果,甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩,即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度,也认为这是正常的。其实按摩并不是越重越好,而是需要恰当的力度。按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用,用力过大非但对治疗无意义,反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤,甚至还会引起骨折和内脏损伤等。

  误区二:按摩时间和次数要多

  按摩并不是时间越长越好,而是根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行,不要按摩时间过长。因为人体的肌体对于任何的外力刺激都是有着一定的耐受度的,如果刺激过度就会适得其反,容易造成关节、韧带和软组织损伤。如果是过度按摩的话还会导致神经紧张或者神经抑制,削弱了人体本身的活力以及抵抗力。

  按摩次数也并非越多越好也是人们存在的按摩保健的误区之一,其实神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳,使经络调节能力减弱,而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降,肌体容易产生耐受性,影响治疗和保健效果。如果是作为治疗,可以每日或者隔日进行1次;如果是作为保健,则可以每周1次,或者每2~3周1次。

  误区三:足底可以随意按

  人的一只脚上就有60多个反射区,人体的主要器官,如心、肝、肾、胃、脾,以及眼睛、耳朵、鼻子等,在脚上都有相应的反射区,如果是手法、力度都适当的按摩,可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适,但若按摩手法不当,则会影响这些器官的健康。所以足底可以随意按这种按摩保健的误区是不可信的。

  误区四:一疼就马上按摩

(责任编辑:鬼鬼)

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