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冠心病人安全过冬的3大原则

时间:2018-08-08 14:16来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
冬天是冠心病、心绞痛和心肌梗死的高发时节,有些人一个不留意就一命呜呼了,那是由于冬天冰冷影响易使交感神

  冬天是冠心病、心绞痛和心肌梗死的高发时节,有些人一个不留意就一命呜呼了,那是由于冬天寒冷刺激易使交感神经振奋,导致心率加速、血压升高、心肌耗氧量增加。振奋的交感神经也可诱发冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身的血液供给。此外,冰冷的时节里还易发生伤风和支气管炎等疾患。这一切都对冠心病人十分不好,常是诱发心绞痛和心肌梗死的主要诱因。因而,冠心病人在冬天的本身呵护就显得特别重要。

冠心病人安全过冬的3大原则

  冬天养生的3大原则

  1.洗澡要注意通风和保暖

  人浸泡在热水中时,全身皮肤、肌肉和腹腔脏器中的毛细血管会扩张充血,使全身有用循环着的血液量相应减少,血压下降,然后导致心、脑、肾等重要脏器血液供给暂时缺乏。对于一个健康人来说,这也许是无关紧要的。但对冠心病人来讲,就可能成为丧命的要挟,可能造成冠状动脉堵塞,引起心肌局部缺血性坏死等。并且,一般澡堂内空气不流转,湿度高,空气中的氧含量比较少,对冠心病人发病也会起促进作用。

  必定要注意居室环境通风。特别要注意的是,如果在澡堂内由于炽热而出现心绞痛等征兆时,要当即脱离澡堂并躺下歇息,同时翻开窗户通风,但有必要注意保暖。切勿步行或活动,由于这些可加重心肌缺血,促进心肌梗死的发生。

  2.日常起居宜规则

  冠心病人在冬日要确保有足够的睡眠,每天都不应少于8小时。需要指出的是,饭后不可当即寝息,由于饭后迷走神经活动增强,会使心跳减慢,饭后当即寝息有出现心跳骤停的潜在风险。因而,寝息时间最好在饭后2~3小时。

  寝息时,适合的睡姿应是右侧卧位双腿稍屈曲。由于心脏在胸腔偏左位,两肺又坐落其左右,因而仰卧和左侧卧位对心脏跳动是晦气的。睡觉醒来后有必要先在床上躺一瞬间,待“醒透”后再起床,防止心绞痛发生。

  3.大便习惯应合理

  冠心病人心绞痛和心肌梗死的发生与排便过于用力有关,那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加,然后加大心脏负荷,诱发心绞痛和心肌梗死的发生。因而坚持合理的排便习惯对冠心病人来说对错常有必要的。

  除了坚持比较规则的排便习惯之外,在日常的生活中要有认识的多吃一些含纤维(特别是粗纤维)较多的食物,如水果、五谷杂粮等,以促进排便。一旦发生便秘,也不能强行排便,而应该经过饮食或者药物来按部就班的改进。此外,很多人喜爱在大便时读书、看报,这是一种很欠好的习惯。在冰冷的冬天,长期的蹲在厕所里极易使人受凉;另一方面,这样容易造成习惯性便秘,这是冠心病人特别需要注意防止的。

  另外提示,有心脏疾病的患者,一定要随身携带药物,防止意外的发生。

(责任编辑:鬼鬼)

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