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尽情吃虾的季节:女孩子吃虾好处竟然这么多!

时间:2018-08-14 17:21来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
虾是一种常见的海鲜食物,虾有淡水虾和海水虾,但是很多人都喜欢吃海鲜,人们都知道虾很好吃,虾鲜嫩滑,但是

虾是一种常见的海鲜食物,虾有淡水虾和海水虾,但是很多人都喜欢吃海鲜,人们都知道虾很好吃,虾鲜嫩滑,但是你们知道吃虾对身体有很高的营养价值吗,尤其是美眉吃虾好处多多呦,下面就来了解下女人吃虾的好处。

 

尽情吃虾的季节:女孩子吃虾好处竟然这么多!图

 

椒盐皮皮虾、蒜蓉虾、油焖大虾...说的小编都流口水了,小编一人能吃两盆虾,吼吼...你们能吃多少呀?虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的美味,有菜中之“甘草”的美称。不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。

注:虾虽为美味,但食用也要讲究方法。否则,也会有碍身体健康。

女人吃虾的好处

1、预防甲状腺肿大

虾还富含许多微量元素,其中碘碘可以预防大脖子病的发生。

2、催乳

吃虾还能帮助女性胸部的血液循环,帮助孕妇后产后妇女下乳汁。

3、提高免疫力

含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对身体早衰也有很好的抑制功效。

4、有助病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防癌症

龙虾丰富的硒,硒有很强的抗癌防癌的功能,所以多吃虾对我们预防癌症也很有帮助哦。

6、防止胆固醇蓄积

龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

虾的营养价值

虾含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

不能与虾一起吃的食物

富含维生素C的食物

虾肉中含有高浓度五价砷化合物,其本身对人体无害,但若同时服用大量维生素C时,五价砷会被还原成三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜,会导致急性砷中毒。富含维生素C的水果:如柠檬、柑橘等。富含维生素C的蔬菜:西红柿,胡萝卜,青椒等。

注:鞣酸含量较多的食物:虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素,如果同含鞣酸量较高的食品一起吃,不仅会降低虾肉的营养成分,而且会使其中的钙类与鞣酸结合。生成一种不易消化的物质,导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。鞣酸含量较多的水果:柿子、葡萄、石榴、山楂等。鞣酸含量较多的饮料:各类茶水。鞣酸含量较多的蔬菜:空心菜。

温馨提示:所以女人吃虾的好处是蛮多的,但是吃虾要注意不能常吃,而且对海鲜过敏的人是不能吃的喔。

(责任编辑:鬼鬼)

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