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维生素B1对人体有什么功效

时间:2018-08-09 11:46来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
虽然大家都知道维生素是人体必不可少的营养元素之一,而维生素又分为很多种,其中维生素B又分为了B1、B2等各种,

  虽然大家都知道维生素是人体必不可少的营养元素之一,而维生素又分为很多种,其中维生素B又分为了B1、B2……等各种,因此,维生素B又叫做维生素B族。那么,维生素B1对人体有什么功效呢?

 

饮食健康

 


        维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,为白色晶体,在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素,后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。

  维生素B1的功效

  1、有助于神经系统的正常活动:

  促进神经系统的发育和正常的工作;促进大脑的生长和发育;保证心脏的正常跳动 我们可以使用糙米来补。

  2、有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗:

  疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染传染脓痂疹病毒,可致弥漫性水痘样皮疹,疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响,疱疹性湿疹疾病典型症状为急性高热起病,烦躁不安。我们也可以使用牛奶来补。

  3、有助于提高记忆力:

  帮助清晰思路,有效提升记忆力,提高人体免疫能力,快速改善记忆衰退,保持脑细胞持久活力,保护大脑防御外界环境污染的损伤,抵御外部各类压力。我们也可以使用鱼类来补。

  4、帮助宝宝治疗脚气:

  婴儿脚气病大多发生在2-5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl,导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重,如不治疗,可导致死亡。所以,一定要引起家长注意; 我们也可以使用豆类来补。

  如何判断自己是否缺乏维生素B1呢?医生表示:如果缺乏维生素B1,会有这些症状:手脚麻木,肠胃不适,脚气病,情绪低落,淡漠,食欲差,恶心,忧郁,急躁,沮丧,腿麻木和心电图异常帮助消化,改善精神状况,减轻晕机,缓解有关牙科手术后的痛苦。

  看来,对于维生素B1适当补充也是很有必要的,而维生素B1广泛存在天然食物中,来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉,其次为粗粮、米糠、全麦、燕麦等谷类食物,鱼类、蔬菜和水果中含量会较少哦。

(责任编辑:鬼鬼)

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