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健身男人会变更强,几个动作增强男人能力!

时间:2018-08-08 14:17来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
人类的性生活越来越频繁,但性能力却不如以前,这与运动不足有关系, 经常参加运动健身的性能力是否比普通人更

人类的性生活越来越频繁,但性能力却不如以前,这与运动不足有关系, 经常参加运动健身的性能力是否比普通人更强,欲望是否比普通人更为强烈?!

健身男人会变更强,几个动作增强男人能力!图

如果你觉得自己太缺男人味,可以去健身房——通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前,建议你做些举重练习,因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。

男性想性爱能力更强,要怎么锻炼?

男性性交时的骨盆抽送动作,需要背部下方肌肉的弯曲和伸展,还需要臀屈肌的协助,因为这些肌肉包围着腰部脊柱。

举重也是一个很好的减肥方法。减肥能助“性”,并增加潜在的性能力。

除举重外,俯卧撑、深蹲、蹲马步等方式也能促进雄性激素分泌,提高性能力。更多研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有益,跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。

几个动作增强男人能力:

蹲马步

蹲马步助于提升性能力。男性蹲马步,则能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。

男性骨盆肌肉若得到锻炼,可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。

平板支撑

平板支撑锻炼你的核心力量!

而想让自己扭动、抽动的更自如、更有力,你需要锻炼好的是你的核心

深蹲

深蹲是提高性能力的必备动作。深蹲首先是锻炼你的下盘,男人下盘够稳才能强。

最主要是深蹲能够刺激睾酮素的分泌,很多人练完深蹲晚上那是在床上辗转反侧难以入眠,就是这么有效果。

俯卧撑

窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。常做俯卧撑能防止男人衰老。

(责任编辑:鬼鬼)

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